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Hoy aprendí lo que significa “factor de enfriamiento del viento”. Nunca había experimentado fríos, cortes ideales a través de ti un poco de viento hasta hoy. Ay. Salí en mi última carrera “larga” de 8 millas y hace frío esta mañana. Pensé en regresar por mucha más ropa, pero pensé que me calentaría una vez […]

patrocinado ¡Hola! La semana pasada tuve una caja completa de comida elegante y sabrosa a mi puerta. ¡Así que aquí está mi evaluación de delantal azul, así como una oportunidad para obtener 2 comidas gratis! Mis videos más actuales Resumen del podcast del 6 de agosto Y aquí hay un nuevo video con un resumen […]

¡Hola! Aquí hay un video de lo que como en un día de comida de comida. Este es un registro de alimentos de un día entero de lo que comí de un corredor, sin embargo, actualmente no está entrenando para un maratón o medio maratón. Tenga en cuenta que siempre escuche su cuerpo para su […]

¡Hola! Ayer hice una semana de preparación de comidas y quería compartir mi menú y mi lista de comestibles. Recibo muchas preguntas como: “¿Qué debo comer mientras entrenaba para mi medio maratón?” (¡O inserte cualquier distancia de carrera allí!) “¿Qué comes después de correr?” “¿Creas planes de comidas para corredores?” Por lo tanto, he estado […]

Hola! I just got back from a walk with one of my preferred peeps. as well as this morning I did a 12 mile run. now I requirement to rest like it’s my task because I have a lil 13.1 miler tomorrow. hi Monican unwind with wine. In crazy flashback Friday news… MY latest VIDEOS […]