Como jugador de baloncesto experto, paso mucho tiempo en la cancha. Pero dependí de algunas otras actividades para mantenerme activo y en forma cuando no estoy jugando a la pelota. Deseaba ofrecer una idea de lo que hago a diario, así que aquí está mi lista de entrenamientos preferidos fuera de Camiseta Arsenal FC la cancha:

1. Pasos largos

Cualquiera que cumpla conmigo en la red social entiende que me gusta llevar a mis dos perros, Cassie y Rocky, a largas caminatas. Me deleito en llevarlos en las huellas junto al lago en mi ciudad natal de Minneapolis, y generalmente salimos por tres caminatas al día. Durante ese tiempo, generalmente traigo un juguete para que puedan jugar y competir entre sí para ver quién me lo trae más rápido (¡para que también se entrenen!).

2. Levantamiento de pesas

Hacer ejercicio con pesas es una parte esencial de mi rutina. Me resulta difícil adquirir un peso estable debido a mi cuerpo y metabolismo, pero levantar pesas es un método largo para ayudarme a alcanzar mis objetivos. Recientemente desarrollé un gimnasio personal en mi casa que utilizo de tres a cuatro días a la semana cuando estoy en Camiseta Stade Rennais FC la ciudad. Esto me ayuda a preservar mi resistencia para que pueda mantenerme fuerte y saludable durante toda la temporada.

3. Bolos

Tan bien, numerosas personas entienden esto, pero cuando mis buenos amigos y mi hogar están en la ciudad durante la temporada baja, ¡los llevo directamente a la bolera! Nos enfrentamos cara a cara, y aunque no me gusta presumir, normalmente salgo a la cima como el gran ganador. Puede ser extremadamente competitivo a veces y eso resalta lo mejor de mi juego.

4. Ping pong

Ping Pong es uno de esos deportes que no incluye correr arriba y abajo, pero lleva a un entrenamiento muy sudoroso debido a todo el movimiento constante de lado a lado. Las cosas pueden ser particularmente volantes cuando es una batalla cerrada o un largo rally.

5. Trotes y carreras

Como numerosas personas pueden saber, mi madre era una atleta olímpica de atletismo, por lo que correr está en mi sangre. Durante mis días libres, me gusta tirar mis auriculares, poner mi música en marcha y trotar por el lago para quitarme la mente.

Ser un atleta experto implica tener que estar en movimiento regularmente. Cada vez que tengo tiempo de inactividad o un día libre, me deleito en aprovechar estas actividades alternativas porque el movimiento físico y el ejercicio es lo que me gusta hacer. Y también me gusta rastrear mis actividades, lo que implica que siempre estoy usando mi Fitbit Ionic cuando estoy en movimiento.

Esta información es solo para funciones académicas y no se entiende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud y bienestar. Siempre inspeccione con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.

Andrew Wiggins

Andrew Wiggins es un jugador de baloncesto experto en la Asociación Nacional de Baloncesto. Está en su quinta temporada con los Minnesota Timberwolves. Nació y aumentó en Vaughan, Ontario, y fue a la universidad en la Universidad de Kansas. Fue elegido #1 en el draft de la NBA en 2014. Fue para ganar el Novato del Año, siendo el primer canadiense en ganar esos honores. Viene de una gran familia atlética. Su madre era una campeona de sprint olímpica canadiense y su padre jugó en la NBA. Personalmente, posee un promedio de ocupación de 19 puntos 4 rebotes y 2 ayuda por juego. Es el cuarto jugador más joven en la historia de la NBA en anotar 3.000 y Camiseta Atletico Madrid 4,000 puntos y el cuarto jugador menor de 22 años en la historia de la NBA para registrar juegos consecutivos de 40 puntos.