¡Lo hice! ¡Hice tres 20 millas de ejecución de este programa de capacitación! ¡Eso es muy loco porque este será mi cuarto maratón y nunca he hecho más de un 20 en entrenamiento!

La primera vez que solo hice un 19 miler. Para el segundo entrenamiento de la maratón, hice uno realmente de 20 miler (en Maryland).
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Y el año pasado hice un 20 miler y un 19 miler (donde mi gran trasero me consiguió un fan).

Aunque he vacilado algunos con carreras de mitad de semana, realmente he tratado de permanecer en mi plan de entrenamiento de maratón para largas carreras. Esto fue mucho más difícil que mi enfoque informal del pasado, así que veremos qué pasa.

Esta mañana me desperté y me alimenté para mi carrera. Realmente no me sentía hasta una carrera de 20 millas, pero me dije a mí mismo que era mi última carrera antes de Taper y simplemente noquear las millas y no preocuparme por el tiempo.

Empacé Gatorade, 2 geles y un paquete de frijoles deportivos. ¡Realmente creo que comer cada 5 millas es clave para mí en carreras largas!

Luego, conduje a mi bucle favorito (completo con baños y una fuente de agua) y lo hice.

No me sentía increíble, no me sentía mal. En general, creo que fue una carrera sólida. Estoy un poco listo para que el entrenamiento de maratón haya terminado, así que mi cabeza no está realmente en el juego, ¿sabes?

Pero he decidido tampoco

a.) Los maratones son para locos

O

b.) El entrenamiento del maratón te vuelve loco

¡Porque algunos de los pensamientos que pasan por mi cabeza cuando corro durante más de 3 horas a la vez son locos! No sé si es porque corro solo y es básicamente como el confinamiento solitario o qué, pero mis pensamientos locos incluían:

– Probablemente cometer un asesinato por un buen pan de ajo

– Las actrices porno 100% convencidas son, de hecho, buenas actrices porque eso no puede ser muy divertido frente a la gente

– La oficina de correos es increíble

– Correr es el fabuloso amor de mi vida

– Debería dejar de correr todos juntos

¡¿Ver?! Loca. No se registre para un maratón si necesita ser de mente y cuerpo sanos por el resto de su vida. Sólo digo’

De todos modos, ¡lo hice!

Aquí están mis divisiones para mi referencia personal:

20 millas – 3:02:50 Pace promedio 9:08

Milla 1: 9:03

Milla 2: 9:00

Milla 3: 9:08

Milla 4: 9:02

Milla 5: 9:08

Mile 6: 8:58 *¡Gel tomado justo antes! Funciona ?

Milla 7: 9:06

Milla 8: 9:22

Milla 9: 9:11

Mile 10: 9:10

Milla 11: 9:02 *gel?

Mile 12: 9:14

Mile 13: 9:14

Mile 14: 9:14

Mile 15: 9:09 *Gel devorado

Milla 16: 9:00

Mile 17: 9:09

Mile 18: 9:13

Mile 19: 9:13

Mile 20: 9:10

20 millas saca mucho de una persona: esto es obvio por el hecho de que estoy sosteniendo “0 y 2” pensando que es “20”. Trágico.

¡Este programa de entrenamiento fue muy bien y estoy listo para un descanso! ¡Aprendí mucho estas últimas semanas, especialmente sobre el abastecimiento de combustible para carreras largas!

Para referencia:

Mis primeros 20 para este plan fueron el 27 de agosto.

Mi semana de 20 millas antes de la última era súper fuerte: hoy no era tan hardcore.

¡Veremos si más 20 millas marcan la diferencia en el día de la carrera!

Directamente desde la carrera, me dirigí a Whole Foods, donde pasé todos mis pequeños pesos en la barra de comida caliente …

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ezas. Esta es una mezcla de 2 tipos de budín de pan y una pequeña cucharada de tiramisú para Ben.

Annd un enorme pedazo de pan de maíz que también compartí con él.

¿Los higos en mi ensalada eran verdes y no eran muy dulces? Sin embargo, no estoy muy familiarizado con los higos, así que no sé cómo se supone que deben probar. Ben y yo terminamos discutiéndolos. Esto me lleva a la broma de Ben del día …

“Los traficantes de odio lo tienen mal, Dios odia a los higos”?

Tengo algunas carreras más vendidas esta semana. Luego, media maratón el sábado, que no estoy corriendo rápido. Se suponía que debía hacer 13 millas ese día de todos modos. Pero, ¡será hora de cónyuge para el miércoles! súper feliz por eso?

Tomé esta foto en Blogher en el stand de Gatorade y creo que hoy es un buen día para publicarla …

Pregunta: ¿Como higos?

Nunca los compro, así que no sé nada de ellos

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