¡Hola! Hoy estamos hablando de cómo correr más rápido.

Pero primero una observación …
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Mi encantadora esposa en Pysch Ward: A Memoir – Revisión de libros
Mi encantadora esposa en Pysch Ward: una memoria
por Mark Lukach

Revisión de audiolibros de las memorias más vendidas lanzadas en 2017.

¿Es una buena escucha?
Estoy compartiendo una revisión rápida del libro disponible en Audible.

De Amazon:

Una memoria desgarradora pero esperanzadora de un matrimonio joven que está redefinido por una enfermedad mental y afirma el poder del amor.

La vida de Mark y Giulia juntos comenzó como un romance de cuento de hadas. Se enamoraron a los dieciocho años, se casaron a los veinticuatro y comenzaron la vida de sus sueños en San Francisco poco después. Pero cuando Giulia tenía veintisiete años, sufrió un descanso psicótico aterrador e inesperado que la llevó a la sala de psicología durante casi un mes. Un día era vibrante y bien ajustada; Al siguiente, ella era delirante y suicida, convencida de que sus seres queridos no estaban a salvo.

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Está caliente caliente aquí. Fue 99 hoy y será 101 mañana. No me estoy quejando, solo estoy sudando. Quiero decir, decir …

De todos modos, hablemos de correr rápido. O, Fast-Er …

5 consejos para correr más rápido

El vlog de hoy es de su pregunta de Twitter: ¿cómo se vuelve más rápido?

Run de tempo sin un reloj GPS

Mi run de tempo como se ve en el mundo del runner

Aprendí sobre el entrenamiento de cadencia del entrenador Steve. Miralo a el. y mira su sitio.

Pregunta: ¿Cómo se vuelve más rápido? ¿Algún consejo para compartir?

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