00:00
00:00
00:00

Podcast: Reproducir en una nueva ventana | Descargar
Suscríbete: Apple Podcasts | Google podcasts | Stitcher | RSS
Mis videos más actuales

Revisión de viajes jane
Viaje Jane Portable Urinal Review.

Más videos

0 segundos de 8 minutos, 1 segundo

A continuación
Aprendiendo de una mala carrera
03:48

Vivir
00:00
08:21
08:01

¡Hola! ¡Es el día 13 de la pila en el desafío Miles! Consulte a continuación con su actualización de ejecución o entrenamiento. ¡Seguid así!

¡El 13 de noviembre es el Día Nacional de Pudín Indio! Sin embargo, no tengo idea de qué es el pudín indio … así que aquí hay una receta en caso de que tengas curiosidad.

Receta de budín indio de simplemente recetas: “Pudín indio estadounidense tradicional, un budín de natillas al horno hecho con harina de maíz, leche, huevos y endulzada con melaza. ¡Lo mejor para el Día de Acción de Gracias! ”

(fuente)

Serie de postura en ejecución

Esta semana estoy corriendo a través del formulario de ejecución adecuado de la cabeza a los pies. Si está ejecutando mientras escucha el podcast, registre su cuerpo y consulte su formulario.

El domingo era cabeza y cuello

Hoy es … brazos y manos

Forma de correr adecuada para brazos y manos

Esto es de Active.com: los conceptos básicos del buen formulario de ejecución

Sus brazos deben estar librados con los codos a unos 90 grados. Piense en tirar suavemente el codo hacia atrás. Mantenga los brazos cerca de su cuerpo.

“Cupa ligeramente tu mano como si estuvieras sosteniendo un huevo. Mantenga las muñecas sueltas. Dobla los codos en un ángulo de 90 grados con las manos deslizándose más allá de tu cintura. A medida que sus brazos bombean a los lados, sus codos deben balancearse en algún lugar entre su pecho y cintura. Bombear los brazos a una velocidad más rápida permitirá una rotación más rápida de la pierna “. del artículo activo

Idea de corredor del día

La idea del día del día es de Jenny y puedes encontrarla en Instagram como @jennyrunningonlife

Puedes darle a otro corredor un consejo. ¿Qué es?
“¡Escucha tu cuerpo! Es duro cuando tu cuerpo dice que se tome un descanso. Pero tomar unos días libres cuando le dice que es mucho mejor que tomar semanas o meses libres cuando te lesiones. ¡Escucha tu cuerpo! ”

¿Qué haces cuando tienes ganas de dejar de fumar? ¿Tienes un mantra? ¿Truco? ¿¿Otro??

“” Puedo hacer cosas difíciles ”

¿Cuál es tu secreto para mantenerte motivado?
“Tener un objetivo. El clima está golpeando un cierto kilometraje o entrenamiento para una carrera que tiene un objetivo en mente me empuja a seguir adelante “.

Ejecutar la búsqueda del tesoro en Instagram

El elemento de búsqueda del tesoro de hoy es … ¡Hill, sí!

Recuerde identificar @RuneAtrePeat y usar #TeamRer

¡Se rumorea que la carrera Lexus Lace Up Palos Verdes es increíblemente montañosa! ¿Algún individuo que lo ejecute?

>>> Todavía puede registrarse para el Palos Verdes Half/10k/5k (18 de noviembre) y la mitad de Riverside/10k/5k (18 de diciembre) y usar el código RER10 para un descuento.

Pregunta: ¿Qué estás haciendo para Pile en el Día de Miles 13?

Envíame el libro de trabajo

Ahorrar

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Alfiler

Cuota

Correo

Cuota

Sigue optando por estos:

Por qué fui por primera vez a la terapia y lo que sucedió teniendo en cuenta que el podcast 109

Por qué fui por primera vez a la terapia y lo que sucedió teniendo en cuenta que el podcast 109

Por qué fui a la terapia y mi historia de cómo encontré un terapeuta y mis pensamientos al respecto. Primero corredor de maratón en su P

Su corredor, comedor, preguntas de lector- Historia de Insta (Jan Parte 2) Podcast

Su corredor, comedor, preguntas de lector- Historia de Insta (Jan Parte 2) Podcast

¡Tus preguntas sobre correr, bloguear, cabello, entrenamiento de fuerza y ​​más! Estoy respondiendo todas las preguntas que vinieron en esto

Cómo encajar el entrenamiento de maratón en tu ocupada vida con el podcast de instructor de carrera 96Cómo encajar el entrenamiento de maratón en tu ocupada vida con el podcast de instructor de carrera 96

Cómo adaptarse al entrenamiento de maratón en un trabajo a tiempo completo y una vida familiar. Pasando de un maratón a un ultra maratón, trail ru

Run Eat Eat Repety Podcast Form Form Form

Run Eat Eat Repety Podcast Form Form Form

¡Hola! Si es un entrenador, nutricionista, médico, corredor experimentado, nuevo corredor interesado en una llamada de entrenamiento o

7 pasos para ejecutar su mejor carrera virtual Parte 1 – Podcast 123

7 pasos para ejecutar su mejor carrera virtual Parte 1 – Podcast 123

Cómo ejecutar una carrera virtual. 7 ideas para mantenerse motivadas para correr. Virtual Race and Run Podcast Parte 1 para corredores de todo el nivel

Calendario de febrero para corredores con consejos más rápidos

Calendario de febrero para corredores con consejos más rápidos

Calendario imprimible de cortesía para corredores. Ejecución de ideas para ser más rápida en febrero de 2020. Calendario de entrenamiento PDF para planificar y

⚡ Por Shareaholic

.