¡Hola! ¿Exactamente cómo estuvo tu fin de semana? ¿Corriste el medio maratón de Chicago? ¿Correr una carrera? ¿¿¿ir de viaje??? Tuve un buen viaje … en eso me caí.

Sí. Su monicano regional cayó el sábado por la mañana a solo una milla de su carrera. Abucheo.
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No entiendo exactamente cómo ocurrió: no había nada muy aparente en la pasarela que tropecé. Después de caer, rápidamente pasé arriba y seguí corriendo para evitar una vergüenza adicional de cualquiera que pueda haberme visto caer.

Después de algunos césped, me detuve para caminar y evaluar exactamente lo herido que estaba. Elegí hacer un Instagram rápido en línea para compartir lo que acaba de pasar. Era bueno sentir que podría decirle a alguien (¡chicos!) Además de compartir mi dolor por un segundo. Realmente no miré realmente mi rodilla hasta que dirigí mi teléfono en el video.

Como fueron solo unos segundos después de la caída, mi rodilla no se veía tan pobre al principio. Cuando me di cuenta de que era solo heridas de superficie en mi rodilla (y una lesión significativa de mi ego) … Elegí seguir adelante.

Ciertamente duele, sin embargo, no es suficiente modificar mi paso (eso sería muy pobre, ya que podría causar un tipo más de lesión por mal tipo o uso excesivo). Me tomó unos minutos reconocer que mi otra rodilla fue raspada, así como comenzó a aguijonear. Me detuve para tomar una foto con fines de blog. Después de esto, comenzó a sangrar mucho más y mi sudor hizo que la sangre goteara por mi espinilla, por lo que se veía dramático. Un hombre caminó a mi lado al final de mi carrera y dijo: “¡Oh! ¿Estás bien? Eso se ve mal !! ¿Estás bien?”

¡Decir ah! Creí un poco que era divertido ya que era su reacción intestinal.

Terminé cortando mi carrera un poco corta y haciendo 12 millas. Tomé muchos más descansos para caminar de lo habitual. Hacía calor, seguí deteniéndome para modificar los podcasts que estaba escuchando …

En general, estoy feliz de que no esté gravemente herido, sino que puedo cruzar una de mis caídas anuales de la lista. Auge.

Después de la carrera, me di una ducha y busqué en Google “Cómo pasar a caer durante una carrera”

No descubrí ningún tipo de artículos sólidos sobre este tema en revistas médicas evaluadas por pares, así que comencé un estudio de investigación de investigación por mi cuenta …

Efecto de la forma de vida saludable en la ejecución del escritor del blog después de la caída: ¿la sandía acelera la recuperación?

Este estudio de investigación cumple con un corredor que cayó en julio de 2017 en una carrera de 12 millas. El sujeto es una mujer roja del bien español que ha corrido durante más de 8 años y cae una típica de 2 veces al año. Tema

Objetivo: Valide el uso de Blogger de una sandía entera después de un viaje que resultó en una rodilla de piel.

Recopilación de datos: sandía a través de Costco en el Condado de Orange, CA.

Conclusión: Sí. El corredor verificó que se sintió considerablemente mucho mejor después de comer sandía.

Limitaciones del estudio: El sujeto también consumió arroz frito, así como galletas con chispas de chocolate. Esto puede haber tenido un efecto positivo en la curación y la moral.

El estudio de investigación adicional sobre sandía discutida anteriormente, así como las galletas con chispas de chocolate, se deben realizar antes de que se anoten cualquier tipo de conclusiones oficiales.

Pregunta: ¿Qué corriste? ¿Qué comiste este fin de semana?

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